山中湖から帰ってきました！

１１月２１日から２５日の間山中湖に行ってきました！去年も参加したヴァーチューズ・プロジェクト・ファシリテータートレーニングワークショップに参加してきました。

３日間本当に素晴らしいワークショップでした！
去年も深い学びがありましたが、今年は去年の数倍もの深～い深～い学びを体験しました。
本当にヴァーチューズ・プロジェクトに出会ってよかった、ファシリテーターになってよかったと思いました。

今回新しいファシリテーターが１１人誕生し、うち３人が福岡の方です。
ファシリテーターとして参加したのはわたしだけでしたが、みなさんレベルが高くて、逆にわたしが教えられることのほうが多かったです。参加者全員の一体感がすごくて、このつながりは強いなぁ、離れても続いていくなぁと思いました。

今まではヴァーチューズ・プロジェクトを多くの人に知ってもらうために「頑張らなきゃいけない」という義務感や責任を感じていましたが、今回ワークショップに参加してヴァーチューズ・プロジェクトの素晴らしさを再確認し、これをたくさんの人に伝えていけるなんて、幸せ♪って思いました。
今後は喜びを持って、わたしらしく、クリエイティブに伝えていこうと思っています。

あと、ファシリテーターとして完璧にヴァーチューズを実践しなければ・・・と思ってましたが
失敗したり、間違いながらも、自分の中の美徳に焦点を合わせて行動しているという姿勢でいるほうがいいんだなって思いました。

上から目線で「教える」のではなく、「共に学んでいく」

これはヴァーチューズ・プロジェクト・ジャパンの代表である大内ご夫妻と鈴木るみ子さんにも共通するあり方で、お三方の姿をみて、自分らしくいることが大事なんだな、自分の言葉で語るほうが伝わるんだなと思いました。

さてさてかなりパワーアップして帰ってきましたので、今後、より有意義な体験講座や講演会をできると思います。来年の本格始動に向けて、さっそく準備です。今回たくさんの仲間ができましたので、より一層がんばっていけそうです。

体験講座を開催します。

１０月２６日（日)と３０日（木）にヴァーチューズ・プロジェクト体験講座を開催します。

場所は唐津市高齢者ふれあい会館“りふれ”です。
時間は１４：００～１６：００で、お子様も参加可能です。

詳しくはプロフィールページからメールにてお問い合わせください。
案内をメールにてお送りいたします。

初めての体験講座が終わりました。

先日１２日に佐賀県で初めてのヴァーチューズ・プロジェクト体験講座が終わりました。

告知がうまくいかなかったことと、当日授業参観の親御さんが多く、参加者は少なかったですが、なんとか無事に終わらせることができました。

参加してくださった方から「ちゃんと講師できてましたよ～これからも自信と誇りをもって頑張ってくださいね」と応援のお言葉もいただき、ありがたいな～がんばろ～と思っています。

今回初めて自分で準備して、場所決めて、告知して・・・としたのですが、人を集めることの大変さを身にしみて感じました。
ヴァーチューズ・プロジェクトを全く知らない人にもわかりやすくて、どんな人にも届くような言葉で、呼びかけること。参加しやすい値段にすること。
ヴァーチューズ・プロジェクトは学ぶ価値のあるものだけど、まずはそう感じてもらうことが大切だから。
講座の内容も、テキストの改善点や、わたしが使う言葉をもっとやわらかく、易しい言葉にするとか、考え方に柔軟性をもつとか、いろいろと次につなげられるものを見つけたので収穫になりました。

何より、講座の中で、相手が本当の自分を見つけるためのテクニックを体験学習したとき、短い時間のなかで、参加した方が本当に「本当の自分」を見つけることができた、その瞬間に立ち会えたことがすごく感激で、ヴァーチューズ・プロジェクトって本当にすごいな！と実感できたました。

さて、さっそく１０月も体験講座を計画中です。今度は日曜日と平日の２日間で開催しようと思っています。どんどん行きます。頑張ります。

ヴァーチューズ・コネクション

今日は福岡でヴァーチューズコネクションがありました。

この１ヶ月間ヴァーチューズ・プロジェクトをどのように実践したのか、どんなことを体験したのかなどをみんなでシェアしあい、学びを深める集まりです。

教師を対象に研修会を開いた方や、ミニワークショップの準備をしている方、毎朝社員にヴァーチューズカードをひかせたりして会社全体で実行している方など、みなさんそれぞれ自分のできることから着実に行動されているなぁ、広がっていってるなぁと感じ、うれしかったです。

わたしも「地球を愛の星にする」ことにコミットし、わたしがわたしらしく、できることをひとつひとつ実行していこうと決意しました。

この人生での主な役割

ヴァーチューズのワークの中で「この人生での主な役割」を答えるというものがあります。参加者で数人のグループを作って自己紹介としていくつかの質問に答えるのですが、その中のひとつです。

わたしが初めてワークショップに参加したときは「導く人」かなー？とか答えてました。２回目は「新しい良いものを探してきて伝える人」かなー？

でも今は「お風呂みたいな人」だと思っています。「受け入れる・受けとめる人」だと。

お風呂って人がありのままの姿に戻る場所ですよね。生まれてきたそのままの姿というか。

ありのままの自分でいること。まわりの人にもありのままでいてもらうこと。

人のありのままの姿を「そのままでいいんだよ」と優しく温かく受け入れる、お風呂のような人。そんな人になりたいなーと思ってます。

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ヴァーチューズ体験講座を開催します

来る２００８年９月１２日（金）に佐賀県唐津市の唐津文化体育館で佐賀県下初となるヴァーチューズ・プロジェクト体験講座（ミニワークショップ）を開催致します。

対象は子育て中のお母さん、お父さんなど保護者の方々ですが、保護者の方々以外でも、心のときめきを感じられたら、ぜひご参加をお待ちしております。当日は体験などを通してヴァーチューズ・プロジェクトのポジティブなコミュニケーションテクニックをご紹介します。

時間は１３時３０分から１５時３０分までで、受講料は５００円です。定員３０名となっておりますので、お早めのお申し込みをお願いいたします。

詳しくはプロフィールページからメールにてお問い合わせください。

ワークショップが終わりました。

７日、８日に福岡で初めてのヴァーチューズ・プロジェクト「内なる美徳を呼び起こすワークショップ」が開催され、大成功のうちに終わりました。
わたしもファシリテーターとして参加して、学びを深めることができた２日間でした。
参加してくださった皆様とも新しいつながりを持つことができ、これから九州での美徳の種まきをする仲間が増えたことが、なによりの収穫でした。

そして、わたしも２～３ヶ月後には地元でヴァーチューズのミニワークショップをするという目標ができました。今はどのような会にするか考えているところです。子育て中の保護者の方々が参加しやすい会にしたいと思っています。
わたしにできるのだろうか・・・という不安もありますが、できるという自信がつくまで待っているわけにはいきません。ヴァーチューズを必要としている人がきっといる、はやくヴァーチューズを学べる機会をつくらなきゃ。そんな気持ちが強いです。

２日目にもらった美徳の宝石には「責任」という美徳が書かれていました。なんだかわたしの背中を押してくれているように感じました。
ヴァーチューズと出会って１年半・・・この間に立てた目標はすべて達成してきたことに最近気づきました。きっと新しい目標も達成できると信じています。

福岡でワークショップが開催されます。

ついに福岡でヴァーチューズ・プロジェクト・ワークショップが開催されます。
言うまでもなく福岡初のワークショップです。

わたしもファシリテーターとして参加します。今からとても楽しみです。わたしの地元からも何人か参加してくれたらうれしいなぁ。

ゴールデンウィークが終わったら準備が始まります。開催まであと１ヶ月ちょっと。不安もあるけど、わくわくする気持ちのほうが大きいです。

開催日は６月７日（土）・８日（日）の２日間です。
興味のある方はぜひヴァーチューズ・プロジェクト・ジャパンからワークショップスケジュールをご確認ください。

２００７年も残りわずか。

２００７年も残すところあと約１０分になりました。
今年はいろんなことがあったなぁ～
パソコンの資格も取ったし、ヴァーチューズ･プロジェクトファシリテーターにもなれたし、ブログも始めたし、ほんと今までにないくらいたくさんのことを頑張りました。今すごく達成感で心が満たされています。

やっぱりヴァーチューズに出会えたことが１番の収穫です。今までにあったいろんなことがヴァーチューズとの出会いにつながっていたんだなと実感しています。最近わたし、自分の人生に満足しているんです。もちろんわたしはまだまだ未熟者で、これから先、イヤなことも辛いこともいっぱいあるかもしれませんが、「今自分がここにいる」ことは間違っていないのだと感じるから、安心して歩いていけます。これからはもっともっと自分らしく、喜びを感じながら成長していけそうです。

来年の目標はまずはヴァーチューズ・プロジェクトのワークショップを地元で開催して、それを成功させること！今からとても楽しみです。来年も忙しくなりそう。

すべての人が素晴らしい新年を迎えられますように。

ファシリテーターになりました！

ついにヴァーチューズ・プロジェクト・ファシリテーターになることができました！

１１月２３日からの３日間、山中湖でのトレーニング・ワークショップを受講してきました。当初の予定では９月に沖縄でワークショップを受講するつもりだったのですが、行けなくなり、しかたなく１１月に延期しました。しかし、いざ受講してみると３日間素晴らしい学びの連続で、ここにくる運命だったのだと心から実感しました。たくさんの貴重な出会いがあり、大切な仲間ができ、本当にいま心から喜びを感じています。これからの目標とわたしの課題もみえてきて、すこし目の前がクリアになってきた気がします。

これからヴァーチューズ・プロジェクトをどんどん広めていきたいと思っています。まずはわたしの家族から。

マナーとしつけ

先日高速バスに乗ったら、すごくマナーの悪い親子を目撃しました。

母親と、姉妹３人でバスに乗っていたのですが、１人で２つづつ席を占領して、お菓子を食べたりおもちゃで遊んだりとやりたい放題。
高速バスなので真ん中に通路があり、左右に２列づつ席が並んでいるのですが、母親、妹（小学５年生くらい）、姉（中学生くらい）の順番で、縦に座っていました。

そのバスは２つの停留所にとまるのですが、いつも２つめの停留所でたくさん人が乗ってきます。“この家族は席を譲るのだろうか？”と思ってみていたら、譲ろうともしませんでした。幸い乗客がいつもより少なかったからよかったのですが、この母親はどういう教育をしているのだ？！と思いました。

ところがその後目を疑うような光景が・・・

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ほぼ１ヶ月ぶりです・・・

美徳月間が終わってから、かなり忙しい日々を過ごしています。
忙しすぎてブログを書くヒマも、新聞を読む時間もないです。

というわけで、言い訳から始めてみました。
かなり長いこと更新できてませんでした。
７月からパソコンの学校に行っているのですが、毎日約２時間かけて通学してます。
授業は４時半に終わるものの、家に帰るのは７時過ぎで
朝が早いため１０時に寝てます。
まるで小学生のような生活です。
毎日疲れ果ててます。

明日から学校も５日間のお盆休みに入るのでほっとして、久々にブログを開いてみました。何も書かなかった間もちょこちょこと見に来ていただいているみたいでほんと申し訳ないです。
最近ブログに書く話題もないし、見つけられないし・・・とは思うもののやはり頑張って更新していきたいです。

台風４号の影響で・・・

今日から開催予定だった沖縄でのワークショップが９月に延期になってしまいました。楽しみにしていたのに残念。

しかしこの２ヶ月間はいいチャンスだと思っています。より深く美徳を理解し、日々実践を重ねて、美徳に親しんでいくつもりです。

ひとまず、本をもう一度最初から読み返し、復習をしたいです。そしてかねてから予定していたボランティアをまず始めてみようと思います。今までは７月にファシリテーターの資格を取ってからボランティアをしようと思っていたのですが、ファシリテーターになるのが９月になると、２ヶ月先まで待ってられないですし。何もしないより早く行動にうつし、実践したほうがいいと今回強く感じました。ボランティアはファシリテーターにならなくてもできますしね。後回しにするよりまず行動です。

というわけで、ヴァーチューズ･プロジェクトをここ佐賀の地から広めていきたいと思っています。

美徳月間が終わりました。

６月４日から始まった美徳月間もあっという間に最終日になってしまいました。毎日朝と夜にヴァーチューズ･カードをひき、朝の美徳はその日に自分が実行する美徳として、夜の美徳は“美徳の友達”とシェアして語り合い、「天使のこゆび」では、簡単にですが毎日２つづつ紹介してきました。５２の美徳なので、３０日間でダブる美徳もいくつかありましたが、すべての美徳を紹介することができ、また自分も学ぶことができてほんとうによかったです。

この３０日間ひとつひとつの美徳を学ぶことに焦点をあて過ごしてきたので、ひとまず目標を達成することができ、すべての美徳を勉強できたので、満足感を感じています。もう一度一番最初にひいた「決意」の美徳を紹介します。

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コミットメントと自制心

今朝の美徳は「コミットメント」でした。

今日はゲーテの言葉を紹介します。

「コミットするまでには人にはためらいがあり、元に戻る可能性があり、つねに非効率がある。
独創性と創造性に満ちた行動のすべてに関して、ひとつの基本的な真実が存在する。
この真実を知らないがために数知れないアイデアが挫折し、数知れない素晴らしい計画が頓挫する。
その真実とは人が厳然としてコミットしたとき、神意が動くということである。
人がコミットしなければ起こらなかったであろうさまざまなことが起こるのである。」

美徳月間も終わりに近づき、今後はどうしていこうかと思っています。生活や仕事に生かし、この美徳を広げていくためにどんなことができるのか、計画と戦略を練る必要があります。自分が最終的に何を目指しているのかも、クリアにしておかなければなりません。目標とする“星”がなければ、方角を間違ってしまうかもしれませんから。次の１ヶ月間はこの「コミットメント」の美徳を心に留めて、行動していきたいと思います。

夜の美徳は「自制心」でした。

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創造性と優しさ

今朝の美徳は「創造性」でした。

「創造性とは想像力です。創造性はあなたの特別な才能を開発するためのひとつの方法です。物事を新しい目で見て問題を解決する異なった方法を発見することです。創造性を使って、何か新しいことを世界にもたらすことができます。」

わたしの特別な才能ってなんだろう？わたしが関心があり得意なことってなんだろう？まずはそれを見つけることから始めてみようと思います。創造は想像から生まれると思っています。どんなものも初めは誰かのイメージから生まれたんだと。こんなものが欲しい、こんなふうに便利になったらいいな、というイメージが世界のあらゆるものを生み出しました。できればこれから先は、人を殺したり傷つけたりするものではなく、人のためになり、地球のためになる優しいものが創造されていきますように。

夜の美徳は「優しさ」でした。

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寛容といたわり

今朝の美徳は「寛容」でした。

「寛容とは違いを受け入れることです。ほかの人たちがあなたと同じように考えたり、見たり、話したり、行動したりすることを期待しないことです。偏見を持たず、人は誰にでも感情があり、必要なものがあり、希望があり、夢があると知ることです。寛容であるとは、こうでなければよいのにと思う事柄を、柔軟に、かつ忍耐をもって受け入れることです。」

「やすらぎ」のカードをひいたときに、「違いを理解する」という言葉があり、理解だけでは不十分で、認めて許すことが大切だという話をしました。それって「寛容」のことだったんだなと理解しました。偏見がなく、人の欠点もありのままに受け入れ、人ではなく自分を変えようとすることが寛容であるということだそうです。これから磨いていかなければならない美徳のひとつです。

夜の美徳は「いたわり」でした。

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寛大と思いやり

今朝の美徳は「寛大」でした。

「寛大とは与えることであり、分かち合うことです。見返りを考えずに自由に分かち合うことです。人を幸せにするための方法をいろいろと考え、ただ喜びのために与えることです。寛大であることは愛と友情を示す最良の方法のひとつです。」

寛大とは心が広いことだと思っていたら、ヴァーチューズの定義がちょっと違っていたので驚きました。見返りを考えずに自由に１００％与えることって難しいです。わたしはいつも見返りを求めてしまって、さらには与えられることのほうが多いです。人のために喜んで犠牲になることなんてできるでしょうか？

夜の美徳は「思いやり」でした。

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手伝いとやすらぎ

今朝の美徳は「手伝い」でした。

「手伝いとは人のために奉仕し、思いやりのある行動をとり、その人の生活に違いを生み出すことです。頼まれなくとも自分から進んで手伝います。必要なときには助けを求めることも大切です。お互いに助け合えば、より多くのことを成し遂げることができます。お互いに助け合うことによって、人生はより楽になります。」

なんだか奉仕や協力の美徳と重複している気もしますが、奉仕の美徳とどう違うのでしょうか？個人的には、日々の生活のなかで簡単にできるような小さなことが「手伝い」で、より大きくて自分を犠牲にする度合いが大きいほうが「奉仕」なのかな？とか思いました。人のためにする行動に大小や優劣って関係ないと思うので、手伝いの美徳は奉仕の美徳とまとめてしまってもいいのではないかと思ったりもしますが・・・ある人に対して奉仕をしようと思ってもできないことがありますが、それを手伝いだと思えばできたりするので、わたしって心が狭いな・・・と思いつつ、奉仕と手伝いと協力の美徳をバランスよく発揮していければいいのかな？と思いました。

夜の美徳は「やすらぎ」でした。これが出るのは２回目です。

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自制心と目的意識

今朝の美徳は「自制心」でした。

「自制心とは自己抑制を意味します。風に舞う木の葉のように感情に翻弄される代わりに、本当にやりたいことを自分にさせてあげることです。何かに反応して行動するのではなく、自分から行動を起こすことです。秩序正しく効率的に物事を成し遂げることです。自制心があると、自分自身をコントロールすることができます。」

秩序正しく効率的に物事を成し遂げることは大好きなので、その点に関しては自制心の美徳を発揮できていると思います。整理整頓も得意ですし。しかし傷つけられたときや怒っているときに感情を抑えることはまだ難しいです。でも今日は家族に理不尽な怒られ方をしてかなりわたしも怒ったのですが、自制心の美徳を発揮しようと思い、いつもなら強く言い返すところを抑えることができました。

感情に翻弄されてしまうと、自分が本当は何に対して怒っていたのかも、相手が本当に言いたいことも、自分が言いたいことも全くわからなくなり、というか、ごちゃごちゃになってしまって、お互いに傷つけあう結果にしかならないんだなと思いました。そして信頼関係を破壊してしまって元に戻れなくなってしまったり・・・自制心の前に相手に対する思いやりとか優しさも必要だとは思いますが、それが通用しないときには自制心と無執着の美徳が必要になるのかもしれません。

夜の美徳は「目的意識」でした。

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友好と節度

今朝の美徳は「友好」でした。

「友好とは良いときも、悪いときも友達であり続けることです。他人に関心を示し、その人に自分は好かれていると感じてもらうことです。友好的な人は自分の持ち物、時間、そして自分自身を分かち合います。友好的であることは孤独を癒すいちばんの薬です。」

わたしは結構秘密主義的なところがあるので、自分のことを分かち合うことはあまりできていないと思います。そういえばわたしには心から親友と呼べる人がいないかもしれません。それはわたしが分かち合おうとしないからで、相手を理解しよう、自分のことも理解してもらおう、という気持ちも薄いのかもしれません。自分のことを理解してくれなかったという経験が続けば、心を開くことも難しくなってしまいます。逆に相手のことも理解してはいないのですが・・・

「この世界はあなたが誰であるかを映し出す鏡である。あなたが微笑むと世界も微笑み返してくる。」という言葉が本に紹介されていました。最近笑っていないような気がします。だからわたしのまわりの人も笑わないのかな、わたしの今の現状も自分で作り出したものなんだなぁと再確認しました。笑顔の練習をしてみます。

夜の美徳は「節度」でした。

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いじめ相談にガイドライン

昨日の佐賀新聞にとても有用な記事が載っていましたのでご紹介します。

いじめ相談にガイドライン　文科省、教委配布へ
「『頑張れ』が重荷にならないように」「説教や指示はだめ」

文部科学省は、２月から全国各地で始まった２４時間いじめ電話相談の担当者が、子どもに対応する際のガイドラインを策定した。２５日に全国の教育委員会に配布する。

電話相談は通常、教委の指導主事や警察の相談員、臨床心理士らが担当。しかし２４時間態勢維持のため、教員ＯＢや心理学専攻の学生らを動員するケースも多い。不安を抱える子どもに適切な対応ができるよう、マニュアルの整備を求める教委が多かった。

ガイドラインはまず、匿名で顔が見えないという電話相談の特性を踏まえ「１つの価値観や一般論を押しつけて解決策を指示したり、説教口調で助言したりしない」と警告。「子どもが自分で考え、解決できるよう誘導する」と基本的な心構えを説明している。

無言電話でも「待ちますからゆっくり話してください」と粘り強く相手の言葉を待ち、相談にはなるべく即答しないよう注意。子どもの心理状態によっては「頑張れ」という励ましがプレッシャーになることも念頭に置くよう求めた。

また一方的なクレームやいたずら電話とわかる場合は、相談業務の妨げにならないよう、毅然として電話を切るように指導している。

２４時間相談は統一電話番号から最寄りの窓口につながる仕組み。４ヶ月間で約３万７千件の相談があり、約６割が夜間と土日に集中しているという。
＜２００７年６月２５日　佐賀新聞＞

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勇気と感謝

今朝の美徳は「勇気」でした。

「勇気とは怖れに直面しても勇敢な精神を示すことです。非常に困難で恐ろしいと思うときでも、正しい行動をとることです。勇気があればあなたはあきらめません。勇気があれば、あなたは新しいことに挑戦します。勇気があれば、あなたは自分が犯した間違いを認めます。勇気とはあなたの心のなかにある強さです。」

普段勇気の美徳を発揮する機会ってそんなにないのではないかと思ってちょっと考えてみたんですが、子どもたちなら、授業で発表するとか、クラスの係に立候補するとか、学校でいじめを目撃したときとか、悪いことをするように友達から誘われたときなどにこの美徳を発揮できますね。社会人ならどうでしょう？電車の中でマナーの悪い若者に注意するとか、会社で新しいプロジェクトを発案してみるとか、ミスをしたときにそれを認めるとかが当てはまるでしょうか。

自分が正しいと思っていることを実行に移すことにも勇気が必要ですね。たった一人でも行動しなければならないことってあると思うんですよね。賛同してくれる人がいなくても、自分の信じる正義のために、もしくは大切な人のために、立ち上がらなければならないときが。そういえば昨日の「正義」の美徳にも「正義には勇気が必要」って書いてあったなぁ。仮面ライダーやウルトラマンに学ばなければならないですね。ほんと「地球の平和を守るため～ゴー♪ゴー♪レッツゴー！♪」ですね。

夜の美徳は「感謝」でした。

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理解と正義

今朝の美徳は「理解」でした。

「理解とは物事の意味を知るために、注意深く、明確に考えることです。理解力のある頭脳は素晴らしい洞察力とアイデアを提供してくれます。理解ある心は人に対する共感と思いやりを与えてくれます。理解とは思考し、学び、人を思いやる力です。」

他人を理解して共感することってほんとに難しいなと最近特に思うのですが、理解していると思っていたのに違ったり、理解してもらいたいのに伝わらなかったり。おんなじ言語を話しているのになぜでしょう？ちょっと「バベル」を思い出してしまいました。

わたしの場合、コミュニケーション不足という問題があるとは思いますが、それ以前に相手を理解しようという気持ちから不足しているのかもしれません。美徳を広めていこう、平和な世界を創ろうと言っている人間がこんなことでは先が思いやられますね。まずは自分の心から平和を創造していこうと思います。

夜の美徳は「正義」でした。

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喜びと共感

今朝の美徳は「喜び」でした。

「喜びに満ちているということは、心のなかにやすらぎと幸せがあることです。毎日、もたらされる贈り物に感謝することです。喜びの心がないと、楽しいことが終わると幸せも終わってしまいます。喜びは困難を切り抜ける力になってくれます。悲しみを感じているときでも、喜びに満ちた心があれば大丈夫です。喜びは私たちに空を飛ぶための翼を与えてくれます。」

わたしに喜びを与えてくれるものはお風呂に入っている時間と、風の音や雨の音、そして寝ている時間です。すごく心静かで満たされて幸せな気持ちになれます。みなさんに喜びを与えてくれるものは何ですか？「心の内面を見て幸せを探す」と本に書いてあったのですが、幸せって自分の外側にはないんですよね。見つけたと思っても長くは続かないし、すぐに物足りなくなったりするし。自分の心の中の幸せをたくさん見つけたいです。

夜の美徳は「共感」でした。

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自信と協力

今朝の美徳は「自信」でした。

「自信とは自分を信頼することです。自信があると、何が起こっても対処するのに必要な能力があると自分を信頼できます。自分自身に対する信頼があれば、怖れや疑いの思いに妨げられることなく新しいことへの挑戦を楽しむことができます。他人に対する信頼があれば、人に頼ることができます。」

これはわたしにとって本当に必要な美徳です。わたしは自分に自信がないので、自分に対して新しいことに挑戦するチャンスを与えることができません。できないかもしれない、失敗するかもしれない、笑われるかもしれない・・・などという不安がつきまといます。できるかできないかは自分が決めることで、自分ができると思えればもう成功したも同然だと思うのですが、なかなか不安を打ち消すことができません。できないと思ってるからできないのかな？とにかく、“わたしはできるんだ！”と確信することが大事だと再確認しました。

夜の美徳は「協力」でした。これが出るのは２回目ですね。

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辛抱強さと名誉

今朝の美徳は「辛抱強さ」でした。

「辛抱強いということは揺らぐことなく最後までやり抜くことです。目標にコミットしたら、どんなに長い時間がかかっても障害を克服して達成します。辛抱強い人はあきらめません。嵐に耐えて航行する頑丈な船のように、くじけることなく、針路をそらされることもなく進み続けます。波に乗って進み続けるのです。」

今日は美徳月間１８日目でちょっと集中力が欠けてきたので、いい機会だと思い、目標を再確認しました。１ヶ月以内に達成したいこと、６ヶ月以内に達成したいことなどを決め、箇条書きにして目につく場所に貼りました。これで気を引き締めて目標達成に向かってさらに努力していくつもりです。

夜の美徳は「名誉」でした。

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礼儀と信頼性

今朝の美徳は「礼儀」でした。

「礼儀とは丁寧でマナーのあることを意味します。礼儀正しく話し、礼儀正しく接すると、人は自分が大切にされ、尊敬されていると感じます。礼儀とは感じのよい挨拶をすることです。家族に対しても礼儀正しくすることが大切です。家族こそ、礼儀がもっとも必要なのです。礼儀は日常生活を円滑にしてくれます。」

わたしにとって家族に対して礼儀正しくすることは結構難しいです。家族だから許されるだろうという甘えがあり、結構キツイ事を言ってしまったり、冷たくしてしまうことがあります。毎日顔を合わせる家族だからこそ礼儀が必要なんですね。

夜の美徳は「信頼性」でした。

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情熱と勤勉

今朝の美徳は「情熱」でした。

「情熱とは明るく幸せで、スピリット（より大きな自分）に満たされている状態です。何をするときでも心がこもっていて熱心であることです。情熱的であるとはポジティブ（肯定的）な態度を意味します。情熱とはインスピレーションを得ていることです。」

情熱を持って物事に取り組むと、どんなにイヤなことでも楽しくなるんですよね。生き生きしている人には人が集まってくるし。最近ちょっと忙しい日々を送っているのですが、いやなことにも情熱を持って取り組んでいこうかな。

夜の美徳は「勤勉」でした。

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謙虚とゆるし

今朝の美徳は「謙虚」でした。

「謙虚とは、人も自分と同じくらいに重要であると考えることです。他人のニーズを思いやり、喜んで人に奉仕することです。人に対しても、自分自身に対しても完璧であることは要求しません。間違いから教訓を学びます。何か素晴らしいことを達成したとき、謙虚の美徳は自慢するよりも感謝することの大切さを思い出させてくれます。」

謙虚な人は、人のために自分ができることを喜んで行い、決して人より秀でようとしない人ではないでしょうか。自慢も自己主張も控えめに、自分の能力を冷静に判断し、人を支えることに喜びを見出す人だと思います。自分はまだまだだといつも上を目指して努力する人です。自分が人より優れていて一番だと思っている傲慢な人より、平和的でまわりを幸せにする人ではないかと思います。

名言にタゴールの言葉がありましたのでご紹介します。
「大いに謙虚であるとき、もっとも偉大な自分に近づく。」

夜の美徳は「ゆるし」でした。

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自己主張と気転

今朝の美徳は「自己主張」でした。

「自己主張をするということは、プラス思考で自信があることを意味します。自分には特別な才能があって価値のある存在だと自覚しているのです。独自の考えや意見、才能を表現します。何を支持するべきか、何を支持するべきでないかを知っているのです。あなたは人から尊敬されることを期待します。」

上手な自己主張の仕方ってどんなものでしょうか？自己主張が強すぎると逆に相手を傷つけてしまいますし、全く自己主張しなければ、嫌な事もイヤと言えませんよね。「きちんと自分を主張すると人は私たちを尊敬し、私たちもほかの人を尊敬します。」とも書いてありました。わたしは自己主張が下手なのですが、自分の考えや気持ちをわかってもらうことって大事なんだなーと最近思います。

夜にひいたカードは偶然にも「気転」でした。

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清潔と誠実

今朝の美徳は「清潔」でした。

「清潔とは身体をよく洗い、きれいに保ち、清潔な衣服を着ていることです。健康に役立つものだけを身体や心にとり入れます。有害な麻薬には手を出さないことです。間違いを犯したら後始末をきれいにして、もう一度やり直します。」

食事の前やトイレの後に手を洗う、きちんと歯磨きする、きれいに身体を洗うという基本的なことから、部屋を清潔に保ちきちんと整頓する、身体や心に害を与えるものは取りいれない、地球をきれいにする、そして心を清潔に保つということまで指摘してあります。麻薬について言及されているのは、生徒もしくは大人から麻薬を売りつけられるような状況がないとは言えないからでしょう。日本からみると違和感を感じる気もしますが、日本でも覚せい剤や麻薬などが全くないわけではないので、それらに手を出さないように子供たちに教えるときには使えると思います。個人的にはこれにタバコも加えたいです。

夜の美徳は「誠実」でした。

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柔軟性と整理整頓

今朝の美徳は「柔軟性」でした。

「柔軟性とは変化に対して心を開いていることです。他人の考えや気持ちを考慮して自分自身のやり方に必ずしもこだわらないことです。柔軟性は物事を達成するための創造的で新しい方法をもたらしてくれます。悪い習慣を手放し、新しい習慣を身につけることができます。柔軟性はあなたが良い方向に変わっていく手助けをしてくれます。」

頭が硬いと突然の出来事や予想外の出来事に対応できなくなり、焦って正しい判断もできなくなります。いつもなら達成できることもできなくなり、自分の思い通りにならないと怒ってしまったり、まわりの人に自分のやり方やルールを強制したりします。自分もまわりの人にとっても迷惑な話です。

赤ちゃんは体が柔らかいので、すごい転び方をしてもケロッとしていたりするという話を聞いたことがあります。計画を立てひとつひとつ実行していくことも大切ですが、うまくいかないときは見方や方法を変えてみたり、他の人や流れに任せてみるのもいいかもしれません。

そして夜の美徳は「整理整頓」でした。

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真摯と無執着

今朝の美徳は「真摯」でした。

「真摯であるということは言葉と行動において正直であることです。自分を弁護するために嘘をついたりしません。噂話や偏見に耳を傾けることもしません。真実を自分の目で確かめます。自分をかっこよく見せようとして虚勢を張らず、本当の自分でいることです。」

毎日美徳の友達と連絡を取り合って、美徳についてシェアし合っているので、今日は真摯でいることを心がけました。真実を話し、話を大げさにしないようにしました。おかげで有意義な時間を過ごすことができました。真摯でいると気が楽です。嘘をつかないから、“バレるかもしれない”などなど、余計な心配をしなくてもすみます。

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コミットメントと親切

今朝の美徳は「コミットメント」でした。

「コミットメントとは、あることを、あるいは、ある人のことを深く気にかけるということです。自分が何をしたいのかを注意深く考え、決めたならばなんのためらいもなく１００％それに取り組むことです。友情のために、仕事のために、信じていることのために自分のすべてを与えることです。決めたことを最後までやり抜き、約束を守ります。」

コミットメントには「献身」という意味もあるようです。１つのことに自分の全意識を集中し、自分の義務や責任を強い意思を持って果たすということではないかと思います。「決意」の美徳とちょっと似ていますが、決意よりも意味合いが強いようです。

夜の美徳は「親切」でした。

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奉仕と識別

今朝の美徳は「奉仕」でした。

「奉仕とは人々に与えることであり、人の人生に違いを生み出すことです。他人のニーズをあなた自身のニーズと同じくらいに重要であるとみなします。頼まれるのを待たずに、援助の手を差しのべ、あらゆる仕事を立派に成し遂げます。奉仕の精神をもって行動するとき、あなたは世界を変えることができます。」

ワールド・ヴィジョン・ジャパンでチャイルドスポンサーをしていることは奉仕の精神にあてはまるかな。でもそんな大きなことだけじゃなくて、家庭や職場など日ごろの生活の中で簡単に実行できるものもありますね。小さな行動でも大きな違いを生み出すと思います。自分のちょっとした行動で誰かが少しでも幸せになってくれたらうれしいですね。このブログもそんな気持ちで始めてたりするし。わたしの場合家庭でもこの美徳を発揮できるように心がけたいです。

夜の美徳は「識別」でした。

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理想主義

今日の美徳は「理想主義」でした。夜もおなじものでした。

「理想を持つということは、何が正しいか、人生で意味のあることは何なのかを真に考えることです。理想主義とは自分の信念に従うことです。現状をそのまま受け入れるのではなく、違いを生み出します。理想主義者はあえて大きな夢を抱き、それが可能であるかのように行動します。」

わたしの夢はかなり大きいです。が、それを現実化するための計画といわれるとないかも。夢を持つだけじゃなく具体的な計画を立てることができて、さらに行動できないと、ほんとに理想だけで終わってしまいますよね。

自分は何のために生まれてきたのか？
自分が世界に貢献できることは何なのか？

そんな問いを誰もが一度はしたことがあると思います。その理想を実現するために今できることは何なのか？もう一度考えてみたいと思います。

忍耐と慎み

今朝の美徳は「忍耐」でした。

「忍耐とは静かに希望を持ち、物事が良い方向に向かうと信頼することです。不平を言わずに待ちます。困難な状況や間違いを寛容な気持ちで受け入れます。物事を始めるときには最終的なヴィジョンを持って、その目標に到達するまで我慢することです。忍耐とは未来に対するコミットメントです。」

忍耐ってただ我慢するだけじゃなくて、解決するのが難しいと感じられるような出来事があっても、必ず良い結果で終わると希望を持って待つことだそうです。始めたことを最後までやり遂げるとか、今は役に立たなくても将来のためになると思えることを実行するとか、そんな意味も含まれてます。なにか問題が起きたとき、早く何とかしようと焦ってしまうこともあると思いますが、焦らずに落ち着いて、静かに受け入れることが、問題解決の近道かもと思いました。

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やすらぎと和

今朝の美徳は「やすらぎ」でした。

「やすらぎとは内なる心の静けさです。毎日、内省と感謝のために時間をとることです。争いを解決するときには誰もが勝利者になるようにします。やすらぎのある人は平和の仲立ちをする人になります。やすらぎとは愛の力のために力を愛するあり方を放棄することです。世界の平和はあなたの心のやすらぎから始まります。」

安らぎのある人はみんなに平和を与える人だと思います。その場の空気をやわらかくしてくれる人。その安らぎがみんなに伝わっていって、平和になっていく・・・世界平和をめざすわたしにとっては、重要な美徳ですね！わたしは何ものにも影響されない鏡のように静かな心を得たいです。“わたしの心をかき乱すことができるのはわたしだけ。誰もわたしの心に波を立てることはできない”と思えるような。実際は波が立ちまくってますけど・・・

夜にひいたカードは「和」でした。「やすらぎ」となんかつながっています。

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正直と責任

今朝ひいたカードは「正直」でした。

「正直とは真実に満ち、誠実であることです。正直な人は嘘をついたり、だましたり、盗んだりしないと信頼することができます。自分自身に正直であれば、自分をありのままに受け入れることができます。あなたが心を開き、信頼に値する人であるとき、人はあなたを信じることができます。」

わたしはバカ正直なところがあって、嘘をつくのは下手だし嫌いだけど、正直すぎるのも問題かな？と思ったりして。自分自身に正直すぎると、周りの人の気持ちが後回しになってしまうような気がします。ありのままの自分でいることはもちろん大切。「自分に嘘をつくな」ってことなんでしょうね。

夜にひいたカードは「責任」でした。

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協力と忠誠心

実はもう何週間も祖父が寝込んでいて毎日病院に点滴をしに連れて行っているのですが、かなり疲労がたまってきました。
で、今日ひいた美徳が「協力」。ほんとタイムリーに状況にあった言葉が出てきて感心します。

「協力とは一緒に仕事をすることであり、作業量を分かち合うことです。ひとりではできない作業をほかの人たちと力を合わせて行うことです。協力の精神があると、誰もが安全で幸せに暮らすための規則を喜んで守ります。協力し合えば、偉大なことを成し遂げることができます。」

今日は朝早く起きていろいろと家事をしようと思っていたのですが、疲れすぎていて起きることができず、その点では協力できていなかったと思います。しかし、祖父を病院に連れて行き、母に頼まれた買い物をして、それを親戚の家まで届けに行って、庭に水をまき、夕飯の準備と後片付け・・・などなど協力的に働くことができたと思っています。

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愛と信頼

今朝は「愛」というカードを引きました。美徳の中でも１番最初の言葉ですべての美徳の根源のような感情です。

「愛とは、あなたの心を満たす特別な感情です。愛とは人やものに特別ないたわりと優しさをもって接することです。それはその人やものがあなたにとって、とても大切だからです。愛は伝染します。愛はどんどん広がっていきます。」

わたしは自分には愛が必要だと感じています。愛されることではなく、自ら愛することが必要だと。その意味でこのカードを引いたことはとてもいいことでした。身近な存在に対してこそ愛情を表現することは難しいです。

ヴァーチューズを初めてまだ５日目ですが、自分の中で結構大きな変化が現れているのを感じています。以前より精神的に落ち着いている。前はちょっとしたことでカッとして怒っていたけど、ここ２～３日は怒ることが少なくなった。というか怒る程度が小さくなって、ムッとしても、「まぁ、いいか」とすぐに平静になれる。これはすごく大きな変化です。

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今日から美徳月間

美徳の友達と３０日間連絡を取り合い、美徳を実行して高めあうので、今日から（厳密には昨日から）３０日間を「美徳月間」とすることにしました。
はじめは、ひとりでする予定でしたがどうせだから美徳の友達と一緒にしようと思って名づけてみました。
わたしは朝ヴァーチューズ・カードをひいて、その日一日その美徳を実践するように心がけます。そして夜には友達とヴァーチューズ・ピックをするというスケジュールです。ヴァーチューズ・ピックとはお互いの今の状況や悩みを話した後にカードをひいて、その美徳が語りかけてくるものをシェアしあうというものです。

ということで毎日美徳を２つづつ紹介していこうと思います。

今朝わたしがひいたカードは「優秀」でした。カードの言葉を少し紹介します。

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帰ってきました。

「内なる美徳を呼び起こすヴァーチューズ・ワークショップｉｎ名古屋」すごく楽しかったです。
アットホームな雰囲気の中での２日間。
あっという間で、なんだか夢を見ていたように感じています。

行く前はギリギリまで、本当に行くべきなのか？わたしのような人間が美徳を学ぶなんて意味がないのではないか？とか、本当に行くかどうか悩んでいて、正直不安だったのですが、修了証書をもらって、最後にみんなで手をつないで歌を歌って喜びを分かち合うと、本当に来てよかったな～と思いました。
あんなに穏やかで愛にあふれた空気というか人間関係を感じたのは初めてかもしれません。安心してそこに存在していられるという感じでした。

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明日から名古屋に行ってきます。

いよいよ明日から「ヴァーチューズ・プロジェクト」のワークショップが始まります。
なんとか行くことができてよかったです。旅行の準備も終わってあとは明日朝４時におきて飛行機に乗って名古屋に向かうだけ。

最近忙しくて本を読むヒマもなかったです。一体どんなワークショップになるのか・・・不安な気持ちのほうが大きいかな。

名古屋の観光などはしないつもりです。ワーク受けて帰ってくるだけです。帰ってきたらワークショップのご報告を・・・と思っています。

最近サボリ気味のあたし

６月に名古屋で行われるヴァーチューズプロジェクトのワークショップに参加しようと予定を立てていたんですが、急用が出来て行けるかどうかわからなくなりました。
いろいろと考えていたらヘコんでしまい、ブログもサボリ気味に・・・

ヴァーチューズ・プロジェクトとは、子供たちの心の中にある“美徳＝ヴァーチューズ”を育てていこうというもの。
国連から表彰された教育モデルプログラムで世界中の学校、家庭、組織で画期的な成果をあげているそうです。
もちろん子供だけでなく、大人にとっても、価値のあるプログラム。

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